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Plantes, rituels et habitudes simples pour améliorer le sommeil naturellement et retrouver un endormissement plus serein après les périodes de fatigue ou de sur-stimulation.
Découvrez comment bouger sans sport ni contrainte grâce à des mouvements simples intégrés au quotidien. Une approche douce et durable pour le corps et l’esprit.
Découvrez des micro-habitudes simples et naturelles pour améliorer son bien-être toute l’année sans régime strict ni changement radical. Des conseils faciles et durables inspirés de la naturopathie.
Découvrez pourquoi le repos est essentiel pour renforcer l’immunité. Comment un sommeil suffisant soutient la régénération du corps, du système nerveux et de l’énergie, surtout en hiver.
Découvrez 3 étirements doux et simples pour relâcher les tensions, réduire le stress et améliorer votre bien-être hivernal en seulement 5 minutes par jour.
A manger au petit-dej, en encas ou en goûter, Toutes les occasions sont bonnes!
Rapide à réaliser, saine, sans pain, sans gluten, sans culpabilité! Cette recette apporte les vitamines, minéraux et oligo-éléments dont votre corps à tant besoin pour fonctionner!
Voici une technique simple, rapide et efficace pour redynamiser votre corps en cas de fatigue. A faire le matin ou dans la journée, elle ne prend que 5 minutes.
Quoi de mieux que de faire sa propre crème hydratante! Pouvoir choisir des ingrédients adaptés à notre type de peau, adaptés aux saisons, éviter les produits chimiques, réduire nos déchets […]
Particulièrement utiles aux personnes dont le système immunitaire est assez faible, ces 3 conseils vous aideront à consommer sain sans vous prendre la tête.
Voici la présentation du sérum que j’utilise pour hydrater mes cheveux. Il est économique, naturel et facile à faire. Je partagerai la recette DIY bientôt, et vous aurez aussi l’occasion […]
Un lait vegetal facile à réaliser aux bonnes saveurs du chaï, parfait pour le petit-déjeuner, ou pour un moment plaisir au coin du feu!
Cette recette simple et super rapide vous apportera les bienfaits et vitamines de la courge sans avoir besoin de la cuire et avec un goût de chocolat en prime !
Voici comment vous démaquiller les yeux sans coton et avec un ingrédient que vous avez déjà dans votre cuisine!
Une recette rapide, simple et saine pour combler une petite faim, ou surprendre vos amis pendant l’apéro!
Depuis quelques temps, je prépare mon mélange de graines, c’est rapide, sain, et bien moins cher. Elles s’accordent parfaitement sur le bol de fruits du matin, glaces, yaourt, crèmes dessert, […]
Encore un moyen simple et rapide pour manger des fruits!
Au petit déj’ ou en collation, toutes les occasions sont bonnes pour manger ce sandwich!
Voici une recette express de pâte sablée et/ou pâte brisée, sans oeufs, sans beurre et sans gluten. Elle se cuisine et se cuit comme une pâte traditionnelle.
Quel moment parfait pour reconnaitre à quel point nous sommes chanceux d’être en vie!Notre vie est remplie de personnes et de choses très précieuses et très importantes, et pourtant nous […]
La naturopathie est une pratique traditionnelle et naturelle qui aide les individus à retrouver et/ou conserver une bonne santé, grâce à des moyens simples et naturels.
Et si notre première pensée de la journée était consacrée à ce que l’on a, plutôt qu’à ce qui nous fait défaut?
Sain, facile et délicieux! Adaptez-là des légumes que vous avez sous la main, cette recette épatera vos convives!
Matin, midi ou soir version smoothie ou gaspacho, on ne s’en passe plus!
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